练习跆拳道讲究科学性系统性，教练根据学员的训练水平有计划的安排训练，并采取全套的护具及各种防护措施，由慢到快，由轻到重控制发力。实战时以掌握攻防技巧为目的，严禁故意伤害他人。另外跆拳道比赛规则完善，强调用技术、技巧和点数制胜，与许多靠蛮力的搏击术相比跆拳道既安全，又有观赏性，又十分文明，正因为如此才被奥运会列为正式比赛项目。