第一阶段：青少年二十一天集训计划表
                第一天 早操 动员训练 观摩训练 心理辅导
                第二天 早操 基础训练 训练游戏 心得交流
                第三天 早操 教育课 训练游戏 感想、学歌
                第四天 早操 野外训练 法制教育 看教育片
                第五天 早操 常规训练 训练游戏 写信
                第六天 早操 常规训练 团队训练 交流、学歌
                第七天 早操 法制教育 团队训练 写感想
                第八天 早操 作风整顿 卫生评比 紧急集合
                第九天 早操 常规训练 团队训练 学歌
                第十天 拉练（20公里，中途学歌、拉歌） 写感想
                第十一天 早操 常规训练 教育课 看教育片
                第十二天 走贫访苦（家庭对比、换位思考） 写感想
                第十三天 早操 看大阅兵 团队训练 学歌
                第十四天 早操 常规训练 团队训练 教育课
                第十五天 早操 才艺排练（待定） 文艺演出
                第十六天 早操 教育课 团队训练 紧急集合
                第十七天 早操 打工体验生活（学会珍惜，学会理财） 写感想
                第十八天 早操  感想、谈心
                第十九天 早操 作风