高考的日期一天天逼近，高三学生的复习进入最后冲刺阶段。许多学生出现紧张焦虑的现象，家长面对这种现状心急如焚，不知道该如何帮助孩子渡过难关。不管从家庭、学校、社会还是个人对孩子的压力比 “三座大山”有过之而无不及。为此，本刊采访了著名心理指导专家、高级家庭指导师、光华鼎力教育集团总校长范萍女士。
高考考能力，更是考“心理”
中科院心理研究所的专家曾对全国200名高考状元进行四年的跟踪研究。最终发现，在20个影响高考成功的因素中，排在第一位的是考生考试中的心理状态，第二位是考生考前的心理状态。
著名心理指导专家、高级家庭指导师、光华鼎力教育集团总校长范萍女士指出，在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角色，它像是染色剂，使人的学习、生活染上各种各样的色彩；它又似加速器，使人的学习活动加速或减速地进行。
“孩子今年参加高考，‘时间战’、‘题海战’让孩子变得异常紧张，这些天孩子头昏，头痛、失眠、食欲减退，在电话里总喊过着‘人不人，鬼不鬼’的日子！”一位家长的语气焦急、沉重。
“为什么有的同学能成为突破围墙的黑马？高考依靠实力，更是心理战！”范萍校长说，“高考就像拉小提琴，弦要绷紧，不过不能太紧，不然会断；人处于高度紧张下，行为会变形，自然影响这两天决定人生的‘决战’！”
考前“强迫症”缺少一颗勇敢的心
高考越来越近，小勇的脑子却反复出现一些与高考无关的信息和奇怪的镜头，自己强迫它不出现反而更严重。有时看完一行字后，担心记不住不自觉地一遍又一遍地看。这一段时间，情绪好像越来越低，面对高考他却提不起精神。
范萍校长认为，从小勇的情况来看，平时就有一些类似强迫症和抑郁症的心理疾病，高考的临近可能导致情况加重。这种情况可以在心理医生的指导下适当用些药，同时进行心理放松训练，使自己的心理达到一个平衡的状态。情绪低落的考生，要多参加一些运动型活动，如慢跑、散步等，重新估价自己，多看自己的优点，少和别人比较。
范萍校长认为，从小勇的情况来看，平时就有一些类似强迫症和抑郁症的心理疾病，高考的临近可能导致情况加重。这种情况可以在心理医生的指导下适当用些药，同时进行心理放松训练，使自己的心理达到一个平衡的状态。情绪低落的考生，要多参加一些运动型活动，如慢跑、散步等，重新估价自己，多看自己的优点，少和别人比较。
范萍建议，高考冲刺阶段心理很重要，调整放松是关键，如果出现恐慌和焦虑的心理，考生可以自我进行言语暗示，这样可以增强自信心，消除恐慌，从容地应对高考。
父母如何陪孩子度过“反抗期”
王女士最近为儿子的变化而苦恼。临近高考，学习成绩有所下降，而且脾气越来越大，一说他就显得很不耐烦，老是和父母唱反调，自己的房间不让父母进，有些要求没满足还会摔东西，老师反映上课还经常走神。王女士很着急，跟孩子沟通，效果不好，她担心儿子可能进入了“反抗期”。如何帮助儿子顺利度过这个阶段，王女士束手无策。
范萍说，作为家长，应该认识到孩子的这种矛盾，理解孩子这个时候的状态，帮助孩子度过这个“危险”时期。“当孩子陷入心理高原期，家长们应和孩子多交流。他说，许多孩子因为高考而情绪低落，不愿主动跟家长交流，过多地干涉在孩子看来是一种侵犯。这时家长要调整自己，可以通过察言观色，或者其他的方式关注孩子，尽量尊重对方。”
经范萍心理指导过的学生都有同样的感觉：“范萍校长给我们解决了心理上的压力和负担，我们学习起来更自信，更轻松了！”这一点是难能可贵的，在这个压力越来越大的社会里，心态往往能决定成败，范萍正是把握了这一点，为很多学生的成长道路扫清了心理障碍，帮助她们获得更多的幸福和更大的成功。
经范萍心理指导过的学生都有同样的感觉：“范萍校长给我们解决了心理上的压力和负担，我们学习起来更自信，更轻松了！”这一点是难能可贵的，在这个压力越来越大的社会里，心态往往能决定成败，范萍正是把握了这一点，为很多学生的成长道路扫清了心理障碍，帮助她们获得更多的幸福和更大的成功。
